Ханиад томуугаас урьдчилан сэргийлэх зөвлөмжийг Гэмтэл Согог Судлалын Үндэсний Төв (ГССҮТ)-өөс хүргэлээ.
Хүн найтаахад 100,000 орчим, ханиахад 50,000 орчим талст буюу шүлс агаарт цацагддаг. Үүгээр бохирлогдсон зүйлд гараараа хүрч ахуйн хавьтлаар ханиад, томуу тусах нь элбэг байдаг.
Тиймээс гараа тогтмол угааж, гар ариутгагчийг хэрэглэж хэвших нь зүйтэй.
Судалгаагаар 50-60 хувийн чийгшилтэй байхад вирус харьцангуй тэсвэр муутай, эсрэгээрээ хуурай агаарт тэсвэртэй. Иймд өвлийн улиралд томуугийн өвчлөл их байдаг.
Гэрийн орчныг сайн чийгшүүлж, чийгтэй цэвэрлэгээ сайн хийх хэрэгтэй. Гэвч ариутгагч хлорамин, гэр ахуйн ариутгалын бодисыг хэт их хэмжээнд хэрэглэхээс зайлсхийгээрэй.
Нойр нь дархлаа, сэтгэл санааны байдал, танин мэдэхүйн чадвар, хоолны дуршил, хоол боловсруулах үйл ажиллагаа, чихрийн шижин, зүрх судасны өвчнүүд зэрэг бие махбод болон сэтгэл зүйн аль алинд нөлөөлдөг. Тогтсон цагт унтаж хэвшихийг зөвлөлөө.
Гар доорх материалыг ашиглаад ам зайлах уусмалыг бэлдэх боломжтой. Гэрийн нөхцөлд ам зайлах уусмал бэлдэх аргуудаас дурдвал
Дасгал хийснээр биед ачаалал өгч, зүрхний цохилт, бодисын солилцоо сайжирч, түүнийг дагаад дархлааны эсүүд татагдаад өсөөд явдаг. Өдөрт 30 минут биеийн хүчний дасгал хөдөлгөөн хийх нь гаднын халдвараас хамгаалахад тусалдаг.
Эрүүл, чанартай хоол хүнс нь дархлааны системийн гол түлхүүр юм. Эрүүл хооллолт нь дархлааны системд шаардлагатай эрчим хүчийг өгөхөөс гадна дархлаагаа хадгалахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг микро элементүүдийг авахад тусална.
Шинэ ногоо, пробиотик буюу хүний биед хэрэгцээтэй ашигтай бактерийг агуулсан хүнс, сүү сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь бие мах бодийг нян, вирус, мөөгөнцрөөс хамгаалж, дархлааг дэмждэг.
Хэвлэл мэдээллийн байгууллагууд (Телевиз, Радио, Social болон Вэб хуудаснууд) манай мэдээллийг аливаа хэлбэрээр бүрэн ба хэсэгчлэн авч ашиглахдаа эх сурвалжаа (ikon.mn) заавал дурдах ёстойг анхаарна уу!