ХУУЧИРСАН МЭДЭЭ: 2024/03/14-НД НИЙТЛЭГДСЭН

"Таргалалт нь өдөр бүр 20 кг элс үүрч явахтай ижил. Идэвхтэй хөдөлгөөнөөр энэ ачаанаас сална"

П.Сайнжаргал, IKON.MN
2024 оны 3 сарын 14
iKon.MN
Зураг зураг
Гэрэл зургийг MPA агентлагийн онцгой зөвшөөрөлтэйгөөр ашиглав

Монголчуудын таргалалт ба идэвхтэй хөдөлгөөний талаар Эрүүл Мэндийн Яамнаас зарим тоон мэдээллийг танилцууллаа. 

1997 онд Монголын нийт хүн амын дунд таргалалт гэдэг зүйл бараг байсангүй. Энэ үед манай улсын Дотоодын Нийт Бүтээгдэхүүн (ДНБ)-ний өсөлт дөрвөн хувьд хүрч байжээ. 

Гэтэл 2024 оны байдлаар насанд хүрсэн 

  • монгол эрэгтэйчүүдийн дундаж жин 71.9 килограмм
  • монгол эмэгтэйчүүдийнх 65.3 килограмм байна. 
1997 онтой харьцуулахад орчин цагт нийт хүн амын 30.9 хувь нь илүүдэл жинтэй, 18.8 хувь нь таргалалттай болжээ.

Энэ баримтаас харахад хүн амын 25.9 хувьд нь өөхөн эд маш их хуримтлагдсан буюу таргалалттай. Таргалалт нь өдөр бүр 20 килограмм элс үүрч явахтай яг ижил.

Зөв хооллолт, идэвхтэй хөдөлгөөний тусламжтайгаар энэ ачаанаасаа салж, эрүүл, аз жаргалтай амьдрах бүрэн боломжтой хэмээн зөвлөлөө. 

ВИДЕО: 

Энэ мэдээнд өгөх таны хариулал?
13
Зураг
ЗӨВ, ГОЁ
1
Зураг
ХАХА
Зураг
ХӨӨРХӨН ЮМ
Зураг
ГАЙХМААР
Зураг
БАХАРХМААР
Зураг
ХАРАМСАЛТАЙ
Зураг
ТЭНЭГЛЭЛ
Зураг
БУРУУ
ИЛГЭЭХ
БОЛИХ
Зураг
Баярлалаа
8 СЭТГЭГДЭЛТЭЙ
0/1000
Эхний
Сүүлийн
Шилдэг
Зочин [202.131.225.53] 2024/3/15
явганаар алхах замыг аюулгүй цэвэр болгоод өгвөл хүмүүс алхах нь нэмэгдэх ба олон талын ач тустай юмаа
2 | 0 Хариулах
Зочин [139.5.218.76] 2024/3/14
Угаасаа өргөн ястай хүмүүсийг тарганд тооцож элдвээр тур барь гэж байж сэтгэл санааны хиймэл зовнилоор дүүргэн улмаар эсрэгээрээ юм болох вий дээ. Нарийн туранхай хавчиг биетэй угаасаа тийм хүмүүсийг бас л ойлгомоор санагддаг, хэт турчихаагүй л бол.
2 | 0 Хариулах
Зочин [202.126.89.12] 2024/3/15
үнэн шүү ясны жин том ястай жижиг ястай эсэхийг яагаад иооцдонүй юм бол би бол маш жижиг нарийхан ястай таргалаад 2 том биетэй харагдаж чаддагүй гм асуудал байна
0 | 0 Хариулах
Зочин [66.181.168.8] 2024/3/14
Наад дунджаас чинь яг 20кг илүү байна, илүү ачаа тээнэ гэдэг чинь илүү чадалтай л гэсэн үг биз дээ хахаха
0 | 2 Хариулах
Зочин [104.28.100.79] 2024/3/14
Энэ их ачааг үүрч явааг минь төр засаг үнэлэхгүй байна, надад одон медал өгөөч?!
1 | 0 Хариулах
Зочин [103.57.94.204] 2024/3/14
шим тэжээлгүй гурилан бүтээгдхүүн их идэж гэдсээ цатгадаг болсон. тэгээл тэр
1 | 0 Хариулах
Зочин [85.14.240.27] 2024/3/14
Турах нь зөв шүү. Нэг дор 4-5 хүний идэх хоолыг чихдэг байлаа. Жин 120 гарч 3 давхарлуу шатаар өгсөхөд амьсгаадна, даралт 130 давна. Хоолоо багасгаж, дасгал хөдөлгөөн хийгээд 40 хэдэн хассан. Даралт хэвийн, одоо 10 км гүйхэд асуудалгүй.
6 | 0 Хариулах
Зочин [122.201.26.237] 2024/3/14
Тэгвэл тарган байх чинь нэг төрлийн фитнес юм биш үү?
2 | 1 Хариулах