Томуу-ханиад, амьсгалын замын халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ?

Томуу, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх талаар дараах арга хэмжээг авч хэрэгжүүлэхийг иргэдэд зөвлөж байна. Үүнд:

• Цаг агаарын байдалд зохицуулан дулаан хувцаслах, гэртээ, сургууль, ажил дээрээ (18-20 градус)дулаан байх.
   
• Халуун хоол, цай унд хэрэглэх,
   
• Сайн унтаж амар, сэтгэл санаа тайван байх
   
• Гарын ариун цэврийг сахих,
   
• Өрөө, тасалгаанд чийгтэй цэвэрлэгээ хийж, агаарыг  сэлгэх, цэвэр агаарт салхилах,
   
• Амны хаалт хэрэглэж, 2-4 цаг тутамд солих,
   
• Үзвэр, үйлчилгээ, олон нийтийн газраар сэлгүүцэхгүй байх,
   
• Хамрын хөндийг цэвэрлэх, угаах, сармисны тосон хандаар арчих
   
• Ам, хоолойг марганц, фурациллин, давс, содын уусмалаар 3-5 удаа давтан зайл
   
• Гичтэй бүлээн усанд хөлөө10-15 минут дүрж, дараа нь хөлний уланд  иллэг хийх,
   
• Дархлаа сэргээх цэгэн иллэг хийх,
   
• Витамин С-г өдөрт 0.5-1.0 граммаар 2 удаа уух, хүнсэндээ жимс, ногоо хэрэглэх
   
• Томуугаар өвчилбөл хүндэрч болзошгүй эрсдэлтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүд, эрхтэн тогтолцооны эмгэгтэй, архаг хууч өвчтэй хүмүүс томуугийн вакцин хийлгэх,
   
• Томуу ханиад тусвал гэртээ байж хэвтрийн дэглэм сахих, өрх, сумын эмчид хандан зөвлөгөө авах.

Халдварт Өвчин Судлалын Үндэсний Төв