Эслэгтэй хүнс гэж юу вэ?

Хүн өдөрт багадаа 20 гр эслэг хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг та сонссон уу? Тэгвэл эслэгийг ямар хүнснээс авах боломжтойг танилцуулъя. Эслэг нь жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, сахар, үр тариа олон зүйлд агуулагддаг ч, энэ удаад эслэг ихтэй мөртөө, амттай McVities жигнэмгийг танилцуулъя. Ижил төрлийн бүтээгдэхүүнээс 5 дахин илүү эслэгтэй, транс тосны агууламжгүй, генийн өөрчлөлттэй бодис, гахайн өөх болон түүнээс гаргасан бодис агуулагдаагүй зэргээс нь харахад өдөр тутмын хүнсэнд, ялангуяа бага насны хүүхдүүд, хөхүүл жирэмсэн ээжүүд сонгоход эргэлзэх шалтгаангүй байгаа биз. Нэмэлтээр эслэгийн төрлийг танилцуулахад,

Insoluble fibre буюу уусдаггүй /шингэдэггүй/ эслэг нь улаан буудайн хивэг, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагдаж бие дэх усыг өөртөө татаж,  өтгөн хаталтаас сэргийлдэг. Мөн  цатгалан мэдрэмжийг өгснөөр хоолны дуршлыг бууруулдаг.

Харин Soluble fibre буюу уусдаг /шингэдэг/ эслэг нь цөсний хүчлийг нарийн гэдсэнд холбож, шимэгдэхээс сэргийлснээр цусны холестерины түвшнийг бууруулдаг байна.

Эслэг нь таргалалт болон бусад олон өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлдэг. Учир нь бидний идэж буй хоол хүнс нь хүний биеэр дамжин цусанд сахар болж очдог тул бүхэл үр болон эслэгээр баялаг McVities жигнэмэг идсэнээр тухайн процессыг удаашруулж биеэс хорт бодисыг хөөн гаргаж өгдөг байна.

Та бүхэл үрийн, амтат McVitie`s жигнэмгийг өдөр тутмын хүнсэндээ сонгож хэвшээрэй. 

Энэхүү жигнэмэг нь бүхий л дэлгүүр супермаркетуудаар өргөн сонголттойгоор худалдаалагдаж байгаа билээ.

Та илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл  9984-3982

  Facebook

  Instagram