• 8 сарын 1, Баасан
|
ХУУЧИРСАН МЭДЭЭ: 2016/04/23-НД НИЙТЛЭГДСЭН

АЗ ЖАРГАЛЫН ТУХАЙ шинжлэх ухааны баримтууд

Р.Төмөр, ikon.mn
2016 оны 4 сарын 23
iKon.MN
Зураг зураг

Аз жаргал болон түүнийг бий болгодог зүйлсийн тухай баримтууд

 

  • Хүний тархинд байдаг ХИППОКАМПУС (hippocampus) хэмээх хэсэг нь аз жаргал болон эерэг дурсамжийг хариуцдаг
  • Сайхан цаг агаартай үед 20 МИНУТ ГАДАА БАЙХ нь сэтгэл санааг өөдрөг болгож, бодох сэтгэх хүрээг нэмэгдүүлэн, ой тогтоомжийг сайжруулдаг
  • ГЭРЛЭСЭН ХҮМҮҮС ганц бие хүмүүсээс 10 хувь илүү аз жаргалтай байдаг
  • Хамгийн их аз жаргалтай хүмүүсийн ажил мэргэжлүүд САНВААРТАН, ЖҮЖИГЧИН, АРХИТЕКТОР, ГАЛ СӨНӨӨГЧ гэжээ
  • Гадаа цаг агаарын хэм +13.9C байхад АЗ ЖАРГАЛЫН ТҮВШИН хамгийн өндөр байдаг
  • ЭРҮҮЛ ХҮМҮҮС дундаж хүнээс 20 хувь илүү аз жаргалтай байдаг
  • НОЙР НЬ ХАНАСАН ХҮН илүү их аз жаргалтай. Судалгаагаар нойр дутуу оюутнууд муу үгсийн 81 хувийг, эерэг үгсийн 31 хувийг эргэн санаж байжээ.
  • Хүүхдийн аз жаргалын хамгийн гол эх сурвалж нь ГЭР БҮЛ, НАЙЗ НӨХӨДТЭЙГЭЭ ОЙР БАЙХ орчин
  • Үндэстэн бүрийн аз жаргалын эх үүсвэр нь БӨӨНӨӨРӨӨ БАЯР ЁСЛОЛ ТЭМДЭГЛЭХ болон ЭВ НЭГДЛИЙН МЭДРЭМЖ хоёр болохыг тогтоожээ.
  • Долоо хоногт 2 цаг, жилд 100 цагийг бусдад туслахад зарцуулах нь АЗ ЖАРГАЛЫН НЭГ ХҮЧИН ЗҮЙЛ гэнэ
  • Хүн амын ӨНДӨР ОРЛОГОТОЙ хэсэгт багтдаг хүмүүс дунджаас 3.5 хувь илүү аз жаргалтай байдаг байна

 

Эх сурвалж: LifeHack.org