Өглөөний цайг тогтмол уух нь дасан зохицох чадварыг нэмэгдүүлнэ

Хэрвээ өглөөний цайгаа уусан бол таны анхаарал төвлөрөх чадвар маш сайн ажиллана. Сэтгэн бодох чадвар хурдтай ажиллана
Сурах ажиллах идэвх сайтай байна. Түүнчлэн дасан зохицох чадвар нэмэгдэж, орчны таагүй байдалд эсэргүүцэх чадвар өндөр болно.

Мөн түүнчлэн таны зөв хооллолт өглөөний хоолоо тогтмол хэрэглэхээс эхлэнэ гэдгийг санаарай. Тэгвэл өглөөний хоол ямар байх ёстой вэ?

Бид Монгол хүн танд дараах жорыг санал болгож байна.

• Сүү цагаан идээ, тараг сүү
• Үр тариа /хар талх, хөх тариа, бүхэл үрийн гурилын талх, хивэгтэй талх, бүдүүн ширхэгтэй гурилын талх/
• Цөцгийн тос
• Жимс хүнсний ногоо
• Мах, махан бүтээгдэхүүн, өндөг зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь тохиромжтой. 

Та хоногт хэрэглэх хоолны нийт илчлэгээ зуун хувь гэж үзвэл үүний 20-25 хувийг өглөөний хоолноосоо авбал зохино. 

Эх сурвалж: НЭМХ