Кофе уух хамгийн тохиромжтой цагийг тогтоожээ

Хүмүүсийн ихэнх нь өглөө эрт кофе уудаг зуршилтай байдаг.

Тэгвэл судлаачдын олж тогтоосноор энэ нь эрүүл мэндэд сайнгүй гэнэ.

Учир нь өглөө эрт хүний биед кортизол хэмээх даавар эрчимтэй ялгардаг. Энэ үед кофейн хэрэглэхэд түүнийг дарж гүйцэтгэх үүргийг нь сулруулдаг аж.

Зөвхөн өглөө эрт биш өдөрт гурван удаа энэ дааврын ялгаралт эрчимждэг гэнэ.

Тиймээс кофе уух хамгийн тохиромжтой цаг: өглөөний 10 цагаас 12 цаг, үдээс хойш 2 цагаас 5 цагийн хооронд.

Энэ үед кофе ууж хэвшвэл биеийн эрүүл мэндэд хамгийн сайн болохыг судлаачид зөвлөж байна.

Эх сурвалж: Time.Com