ТООЦООЛУУР: Наадмаар идэх хуушуурынхаа илчлэгийг бодоорой

М.Батчимэг, ikon.mn
2025 оны 7 сарын 11
IKON.MN
Зураг зураг
Гэрэл зургийг MPA агентлагийн онцгой зөвшөөрөлтэйгөөр ашиглав

Баяр наадмын өдрүүдээр ихэвчлэн хэрэглэдэг хоол, хүнсний илчлэгийн хэмжээний тооцоолуурыг хүргэж байна. 

Нийгмийн эрүүл мэндийн төвийн мэдээлснээр жишсэн дундаж хүний өдөрт авах ёстой илчлэгийн хэмжээ 2,400 ккал байдаг аж. Иймд наадмын баярын өдрүүдээр хоол хүнсээ хэрхэн тохируулан хэрэглэхээ тооцохыг хүсвэл дараах тооцоолуурыг ашиглаарай. 

Түүнчлэн баяр наадмын өдрүүдэд тостой хуушуур, хорхог идчихээд араас нь хүйтэн ундаа, ус уухгүй байхыг НЭМҮТ-ээс зөвлөв. 

ТООЦООЛУУР: 
Авч буй илчлэг
0 ккал
1 өдрийн дундаж илчлэг
2400 ккал
0%
Хуушуур
1 ширхэг - 280 ккал
Айраг
100 мл - 49 ккал
Мах
1 зүсэм - 75 ккал
Сүүтэй цай
нэг аяга - 25 ккал
Нийслэл салат
100 гр - 170 ккал
Хиам
1 зүсэм - 24 ккал
Шоколадтай чихэр
20гр - 100 ккал
Чихэрлэг ундаа
200 мл - 86 ккал
Архи
50 мл - 106 ккал
Энэ мэдээнд өгөх таны хариулал?
8
Зураг
ЗӨВ, ГОЁ
7
Зураг
ХАХА
2
Зураг
ТЭНЭГЛЭЛ
1
Зураг
ХӨӨРХӨН ЮМ
Зураг
ГАЙХМААР
Зураг
БАХАРХМААР
Зураг
ХАРАМСАЛТАЙ
Зураг
БУРУУ
ИЛГЭЭХ
БОЛИХ
Зураг
Баярлалаа