2019/09/22
Америк доллар
МОНГОЛ БАНК:
2,667.91₮
B30
УЛААНБААТАР
23°
|
B30
УЛААНБААТАР
25°
|
11°
B30
УЛААНБААТАР
26°
|
11°
07:00
S32
08:00
S32
09:00
S32
10:00
S32
14°
11:00
S32
18°
12:00
S32
20°
13:00
S32
22°
14:00
S32
23°
15:00
S32
23°
16:00
S32
23°
17:00
S30
22°
18:00
S30
19°

Дасгал хөдөлгөөн хүнд мөнгөнөөс илүү аз жаргал авчирдаг гэдгийг нотолжээ

Б.Ану
2019 оны 9 сарын 7
iKon.MN
www.businessinsider.com

Йел болон Оксфордын их сургуулийн судлаачдын хийсэн судалгаагаар дасгал хөдөлгөөн нь хүний сэтгэл зүйд санхүүгийн боломжоос илүү эерэг нөлөө авчирдаг болохыг тогтоожээ.

Идэвхтэй хөдөлгөөн нь хүний бие эрүүл, оюун саруул байхад тусалдаг нь нэгэнт нотлогдсон зүйл.

Тэгвэл энэ удаагийн судалгаа нь дасгал, хөдөлгөөн, спорт нь хүнд мөнгөнөөс илүү таашаал, аз жаргал өгдөг болохыг тогтоосон явдал ажээ.

Энэхүү судалгааг хийхдээ 1.2 сая америкийн мэдээллийг хамруулсан байна. Судалгаанд дурдагдсан нэгэн сонирхолтой үзүүлэлт бол бие махбодийн идэвхтэй байдаг хүмүүс огт дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй, жилд 25 мянган доллар ба түүнээс дээш орлоготой хүмүүстэй адил хэмжээний сэтгэл санааны сайхан мэдрэмжтэй байна гэжээ.

Гэхдээ дасгал хөдөлгөөнийг ихдүүлэх нь эсрэгээрээ бие махбодь, оюун санааг их хэмжээгээр ядрааж байгааг Йелийн их сургуулийн судлаач Адам Чекроуд ярилцлагадаа дурдсан байна.

Тэрбээр дасгал хөдөлгөөнийг өдөрт гурван цагаас илүү хийдэг хүмүүсийн бие, сэтгэлийн байдал тийм ч сайнгүй байгааг хэлээд хамгийн тохиромжтой тун нь долоо хоногт 3-5 удаа, нэг удаадаа 30-60 минутаар дасгал, хөдөлгөөн хийх нь зохимжтой гэсэн байна.

 

Эх сурвалж: Business Insider

x