2014 оны 5 сарын 23
Дасгал, хөдөлгөөн хийхэд ялгардаг даавар нь хүнийг залуужуулж тайвшруулан, гоо сайханыг тань хадгалж, эрч хүч, баяр баясгаланг бэлэглэдэг билээ.
Түүнчлэн эрүүл зөв аргаар турах хамгийн найдвартай арга бол яах аргагүй хөдөлгөөн юм. Тэгвэл дасгал хөдөлгөөн хийхэд анхаарахад илүүдэхгүй энгийн зөвлөөмжүүдийг танд хүргэе.